sexta-feira, 28 de fevereiro de 2014

Desculpem-me!!


Bom Dia,

Venho pedir desculpas por ter estado ausente estes últimos dias! Mas com este Inverno rigoroso e uma gripe tremenda, nem tive possibilidade de postar nada!
Prometo que a partir de agora, partilharei convosco todas as novidades e informações interessantes!
Espero que estejam todas bem..
 
 

sábado, 8 de fevereiro de 2014

Aveia





A Aveia é uma planta composta por cerca de 450 espécies. É um tipo de carboidrato que contém fibra solúvel e insolúvel.


·         Benefícios:

É responsável por diminuir a absorção de açúcar e gordura no nosso intestino. Por isso, numa quantidade adequada, auxilia na perda de pesa. Ajuda, ainda, a diminuir o colesterol sanguíneo, reduzir a pressão arterial e a controlar o diabetes. Contém muitos antioxidantes, previne o envelhecimento e o aparecimento de doenças, até mesmo, toxinas cancerígenas; auxilia na diminuição do acne, devido ao zinco, melhora o sistema imunológico e contém boro, um mineral importante para a saúde dos ossos.


·         Não exagere:

Numa dose adequada, pode encontrar todos estes benefícios, no entanto, consumida doses exageradas, pode provocar inchaço e gases.

Pode ser consumida no leite, nos iogurtes, na fruta, bolos, pão, etc.
Fonte: A Nutricionista.com

Dia dos Namorados


        Olá Meninas,

Não percam as dicas que vos vou lançar para estarem glamorosas no Dia dos Namorados e deixarem a vossa cara-metade perdida de Amor!  


Dieta- Inicio




Olá,
Como iniciei uma dieta há poucos dias, senti-me na necessidade de procurar e pesquisar suplementos de apoio, pois sinto muita dificuldade na perda de peso.

Aliada à dieta, pratico muito exercício físico, todos os dias, bebo 2 litro de água, diariamente.

Mesmo assim, desmotivo facilmente. Tentarei postar diariamente passo a passo da dieta, do exercício físico, suplementos, e dicas de beleza, assim como as minhas Makes e produtos favoritos.

 E com isto, lanço-vos um desafio:

Juntamo-nos neste esforço para emagrecer e nos mantermos bonitas e saudáveis?


Conto convosco!!!